高1～高2は基礎学力を身に着ける

医学部受験では、得意科目と苦手科目の差をつけすぎないよう気を付けましょう。苦手な科目を放置してしまうと、苦手意識が膨らみ足を引っ張ることになりかねません。高校1年生から2年生までは、全科目を総合的に理解しバランスを保ちます。
なかでも数学や英語は単元が変わると理解が遅れてしまうことがあるため、コツコツ取り組むよう心掛けましょう。また、医学部受験の特徴として理科への知識が重要視される傾向があります。生物は医学部の基本となるため、とくに力を入れておきましょう。化学、物理ではどちらが得意か、好きになれそうかを探りながら勉強することが重要です。

高3の夏は苦手科目を克服する

高校3年生の夏からは、本格的に勝負をかけていきます。そのため、苦手科目は夏までに克服する必要があります。苦手なことから目を背けるのではなく、現状課題の認識が大切です。全科目・全分野のなかから自分の苦手な領域を明確にしておきましょう。
現状課題の認識ができれば、学習計画も立てやすくなります。とはいえ、自分では苦手だと思っていても意外と点数が取れる領域があるかもしれません。この時期の実力としては、共通テストレベルの問題を完全に理解できるかどうかを基準にして考えましょう。

高3の秋はアウトプットの練習をする

苦手科目を克服したあとは、アウトプットの練習に入りましょう。知識を入れただけでは、まだ完全に定着できていません。どんな問題に対しても、記憶した答えを正確に応用できるか確認しましょう。
アウトプットの具体的な方法としては、問題集や過去問を計画的に取り入れるのがおすすめです。また、高校3年生は模試の機会も増えるため、積極的に受けてみましょう。
しかし、ここでの模試結果はアウトプットして実力を伸ばしている段階なので、モチベーションを下げないように気を付けてください。間違えた問題はインプットをやり直す良い機会になります。

模試や過去問で本質的な経験を積む

模試や過去問を解く経験は、実際の医学部受験に直結します。そのため、量をこなすより間違えた問題の解き直しをしてインプットとアウトプットを繰り返す必要があります。
大学によって、なんとなくフィーリングが合わないと感じる過去問があるかもしれません。そんなときは、モチベーションを下げないよう自分と相性のいい大学の過去問を重点的にこなしましょう。

高3の秋はアウトプットの練習をする

苦手科目を克服したあとは、アウトプットの練習に入りましょう。知識を入れただけでは、まだ完全に定着できていません。どんな問題に対しても、記憶した答えを正確に応用できるか確認しましょう。
アウトプットの具体的な方法としては、問題集や過去問を計画的に取り入れるのがおすすめです。また、高校3年生は模試の機会も増えるため、積極的に受けてみましょう。
しかし、ここでの模試結果はアウトプットして実力を伸ばしている段階なので、モチベーションを下げないように気を付けてください。間違えた問題はインプットをやり直す良い機会になります。

小論文、面接の対策を徹底する

医学部受験に欠かせない小論文や面接の対策も忘れず徹底しましょう。普段から新聞のコラムに目を通したり、読んだ本を要約する癖をつけたりしておけば、小論文対策に繋がるでしょう。
座学に煮詰まったときに、面接練習を取り入れるなどタイミングも大切です。質問への解答を一字一句、記憶していなくても思いを言葉にできるよう訓練しておきましょう。面接練習に付き合ってくれる大人が側にいる環境がベストです

しっかりと学習量を確保

医学部受験直前は、どれだけ学習量を確保できるかが勝負になってきます。目指す大学によって競争率や難易度は異なるので、志望校の目安を確認しておきましょう。

国公立大学

国公立の医学部は、言わずと知れた難関校が揃っているため、かなりハイレベルです。学費の面から考えても国公立を志願する人は多い傾向にあります。
受験方法は、共通テストに合わせて二次試験も行う併用型の入試システムなので、私立大学よりも難しい戦いになります。受験年によって差はでますが共通テストでは正解率9割前後、二次試験では正解率6～7割程度が必要になると考えておきましょう。

私立大学

私立大学の医学部受験レベルは大学ごとに異なりますが、偏差値は低くても60以上の水準で
、他学部と比べるとかなりハイレベルであることが分かります。私立大学は国公立大学と併願して受験する人も多く、倍率が高い傾向にあります。
どの大学の医学部を受験するか検討し、それをゴールとして具体的な学習計画を立てていきましょう。

よい睡眠をしっかりととる

睡眠不足が蓄積されると集中力が徐々に削られてしまい、効率が著しく低下していくと言われています。
徹夜で勉強をして睡眠時間が4時間や5時間になっていませんか？
しっかりと勉強量を確保し、良い睡眠もとる。これも受験勉強において大事です。
勉強と睡眠を両立させるためにも、一日の行動をしっかりと計画しておきましょう。

合格する学習計画の立て方

自分の課題や目標を明確にして、ここからは医学部受験合格の具体的な学習計画の立て方を確認していきます。出口が見えないトンネルの、地図を作っていくイメージです。

現時点での自分の実力を把握

現在、医学部受験への目標に突き進んでいる最中かもしれませんが、一度立ち止まり「現時点での自分の実力」を把握しましょう。模試を活用すれば、客観的な評価が得られます。
模試の結果から、各出題分野の学習状況を振り返ったり、得意分野や苦手分野を把握したりします。その結果を自分の志望校のレベルと比べてみましょう。その差を理解することで、受験までに強化するべき部分が見えてくるはずです。
ここでの差はあくまでも、道筋を決めるための確認です。結果が振るわなくても、落ち込みすぎないようにしましょう。

入試の流れを確認

続いて、志望校の入試日程や科目を確認します。併願で受験する場合は、志望校ごとに漏れなく確認しておきましょう。ここで確認した日程や科目をふまえて、学習計画を考えます。
最初に、カレンダーを見ながら実際の試験日に合わせて学習日数を逆算していきます。自分の実力からスタートして、どのような時間配分でゴールまで辿り着けるか綿密な計画が必要です。

年間計画を立てる

入試の日程や科目が確認できたら、年間計画に取り掛かります。本試験当日までの計画を立てるため、模試を中間目標として設定します。ここで科目ごとに目標とする得点を設定しておけば、そこまでの達成率を可視化できます。
とはいえ、中間目標ともいえる模試で、狙ったレベルの結果が出せないとなるとモチベーションが下がってしまいます。模試はあくまで中間目標であり、現状把握の手段だと忘れないようにしましょう。
科目によっては、時間をかけなくてもクリアできるものや、このままのペースでは合格点に届かないものが明らかになるかもしれません。この段階で得られた情報をもとに、時間配分の調整の練習も行いましょう。

1週間の学習習慣を確立

年間計画を立てたら、1週間ごとの学習習慣を確立していきます。その月の目標に向けて立てた学習内容を、4週間ごとに振り分けます。1週間の学習内容から、確保するべき学習時間を確認します。ここではあえて日曜日の学習を入れ込まず、6日間に振り分けるイメージにしてください。
ただし、無理は禁物です。目に見えない不安に押しつぶされそうだからといって、睡眠時間を削って勉強することはやめましょう。時間を増やしても、その不安は消えないどころか学習効率が下がってしまいます。学習パフォーマンスが下がれば、今後の計画が予定通りに進まない可能性もあります。
学習計画をスムーズに進めるポイントは4つあります。
・睡眠時間は十分に確保する
・事前に設定した勉強時間は厳守する
・実際の学習時間を記録する
・学習の過不足は日曜日で調整する
なかでも大切なのは睡眠時間です。起床時間や就寝時間をあらかじめ決めておき、その時間を守ることで体内リズムが整います。規則正しい生活は、学習効率にダイレクトに影響します。深夜まで机に向かい、朝方眠るような不規則な生活は送らないようにしましょう。
また、日曜日に最初から予定を入れないことで、調整日にあてられます。毎週日曜日をフリーにしておけば、イレギュラーで達成できなかった学習や、1週間の復習、模試への参加など柔軟な対応が可能です。勉強を順調にこなせたなら、リフレッシュにあてるのも次週のモチベーションに繋がるでしょう。
まずは年間計画を立て、次に1週間単位の具体的な学習計画を作っていきましょう。

苦手を克服する勉強法

苦手科目を放っておくことは、不安や自信のなさに繋がります。苦手な科目を詰め込みすぎることで、より苦手意識を抱いてしまうこともあるため、安易に勉強量を増やす方法はオススメできません。克服するためには、勉強量とバランスが大切です。
苦手を克服する勉強方法のポイントは4つあります。
・今より難易度の低い教材に戻る
・少しでも理解できたことがあれば記録する
・得意な人におもしろい解説を頼む
・ゲーム感覚で取り組む
不安要素はどこにあるのか、難易度の低い教材を振り返ることで見えることもあります。そこで理解できたことを記録し「こんなにも前に進めている」と、見返しながらモチベーションを上げましょう。
また、その分野が得意な人に話を聞けば思わぬ収穫が得られるかもしれません。おもしろい切り口で解説してもらえれば、苦手意識をスルリと通り抜けるでしょう。
「ここまでできたらご褒美に〇〇をする」といったゲーム感覚で課題に取り組むのもオススメです。
最短の努力で合格にたどり着くためには、苦手意識から逃げないことが大切です。定期的に目標との距離を計り、勉強方法を見直し続けましょう。

アウトプットを意識する

学習内容を頭に入れるインプットだけでは、知識は定着しません。問題を解いてアウトプットしたり、人に説明したりすることではじめて理解を深められます。インプット後、問題集を解くときに「書いてアウトプット」する方法と、人に説明するために「口に出してアウトプット」する方法、どちらも有効的です。
また、取り組んでいる課題をどれだけ理解できているか、アウトプットを通して理解度を把握することは、学習方法の見直しにも役立ちます。

学習方法を理解度に応じて変える

理解度を管理し始めれば、同じ勉強方法なのに自分の吸収力に差がでている学習があることに気付きます。そこから教科・科目ごとにチェックしてみれば、どんな学習内容が自分に合っているのか把握しやすくなります。
解き終えていない問題集があっても、合わないと感じれば思い切ってテキストを変えてみるのもオススメです。効率性ばかりではなく、自分に合った学習方法なのか日々見直しアップデートしていきましょう。

集中できる環境を整える

学習計画や、学習内容の見直しがうまくいっても、日々の集中力に勝るものはありません。自分の持っている集中力を、いかに引き出せるかが合格への分かれ道になるといっても過言ではないでしょう。
まずは机の上を整理し、勉強に関係のないものが目に入らないようにしましょう。集中力が切れたと感じたら、無理せず適度な休憩を挟むことも大切です。また、眠気が襲ってきたときは、15分ほど仮眠を取るのも選択肢のひとつです。
学習効率を上げるためには、正しい姿勢を保つことも大切です。普段の学習姿勢をチェックしてみましょう。
・勉強机とイスの高さは合っているか
・イスは固すぎないか
・イスには深く座れているか
・背もたれにもたれすぎていないか
・猫背になっていないか
ひざ下は床に向かって垂直に、おしりと背中は90度が理想です。胸を開くような正しい姿勢を保つことで、肺に空気を取り込みやすくなります。しっかり脳に酸素を行き渡らせ、学習パフォーマンスを向上させましょう。
そして、学習中にスマホを机の上に出さないようにしましょう。スマホに通知が入るたび、少しずつ集中力が途切れてしまいます。ついスマホを手に取ってしまい、気が付いたら、そのままダラダラしていた経験を持つ人も多いのではないでしょうか。自分の学習環境のなかで、できることから改善していきましょう。

苦手単元を把握してくれている身近な先生を頼る

苦手なことは、ひとりで抱え込まないことも大切です。間違えた問題をがむしゃらに解き続けるより、時間をかけてでも本質的な理解を深めたほうが近道になることもあります。
煮詰まったときは、苦手な単元を理解してくれている先生にアドバイスやフィードバックをもらいましょう。学校での成績を踏まえて、つまずいているポイントを理解し解決策を導いてくれるかもしれません。効率的な勉強ができるよう、トライ＆エラーを繰り返していきましょう。

どうしても上手くいかないと悩む人へ

医学部受験に向けて誰よりも努力しているのに、成績が上がらないと悩む人も多いでしょう。受験のノウハウを読んだり、学習計画を綿密に立てたりしても、思い通りに成績が右肩上がりになるとは限りません。
毎日何時間も寝る間も惜しんで勉強しているのに結果が出ないとなると、焦りと不安で押しつぶされそうになるかもしれません。頑張れば頑張るほど、その悔しさは大きいはずです。
成績が伸びないときは、「自分に何が足りないのか」といった課題を認識できていないのかもしれません。どんなに好きなことを我慢して学習時間を確保しても、自分に合った学習方法でないとインプット量に差がでてしまいます。
短時間で要領よく勉強し成績を伸ばす人は、自分に合った学習方法を日々模索しアップデートを繰り返しています。

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受験に不安はつきものです。悩みや目標を気軽に相談でき、個々に合った成績の伸ばし方をアドバイスしてくれる存在がいれば、とても心強いはずです。
自分では対処できなかった、苦手や特性に合った学習方法を提案してくれるのも嬉しいポイントです。

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まとめ

医学部受験は、かなりハイレベルな戦いになります。合格するために、まずは自分の課題を把握し、苦手科目を作らない計画的な学習と、学習量の確保をしましょう。
医学部受験に向けて誰よりも学習時間を確保し、どれだけ集中して取り組んでも成績が伸びるとは限りません。成績の伸び悩みは、医学部受験そのものへの迷いに繋がることもあります。医学部受験の学習がうまくいかないときは、自分に合った学習方法を確立できていないからかもしれません。
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